post w

[...] and after an overnight fast consumed 500 ml of each drink, each containing 25g protein, in a cross-over design. Blood was taken at rest and then every 15 min for 2 h post ingestion. Results Ingesting the beta-lactoglobulin-enriched WPI drink resulted in significantly greater plasma leucine concentrations at 45-120 min and significantly [...]

Naprawde dobry post, powiedz tylko czy skądś to przepisałeś czy ten art. jest w 100% twój? SoG tak czy tak sie należy! CezarY Chcesz dać mi SOGa- niekrępuj sie ,napewno sie uciesze!

[...] na nerki (azot). Wszędzie można przeczytać, że to g**** prawda. Patrz badania poniżej. Z innej beczki trochę - rozwinę to później i na pewno wrzucę to do pierwszego postu: czy nie uważacie, że nie ma logiki w zjadaniu białka? W dużym skrócie: zjadamy białko, strukturę, która jest tak zwarta i zbita, że nie wciśnie się w nią praktycznie [...]

[...] and after an overnight fast consumed 500 ml of each drink, each containing 25g protein, in a cross-over design. Blood was taken at rest and then every 15 min for 2 h post ingestion. Results Ingesting the beta-lactoglobulin-enriched WPI drink resulted in significantly greater plasma leucine concentrations at 45-120 min and significantly [...]

[...] to testing. For additional insight, both IGF-1 (somatomedin c) and DHEA (dehydroepiandrosterone) were added to the second day blood testing panels. TESTOSTERONE Pre vs. post training levels (-2.25%) drop in testosterone with Placebo (+12%) increase of testosterone with NMDA (+14.25%) INCREASE in 2 hours with NMDA vs. placebo DHEA 11% [...]

10 marzec 2003 Jezeli juz odswierzasz stary post to moglbys napisac cos sensownego.W tym wypadku Twoje brednie pretendentuja Cie do BANa Zmieniony przez - protein w dniu 2005-05-06 22:57:49

[...] i 45g hydroizolatu na kilka parametrow wnioski: No difference in the half time (T50%) of gastric emptying was observed (23 vs. 18 min for the WPI and WPH,. During the post-prandial period The peak concentration (Cmax) and AUC of plasma amino acids was generally lower after ingestion of the WPH except for phenylalanine which showed a marked [...]

[...] po treningu,30min po,60minu po wyniki: /SFD/Images/2015/10/6/d4bcac4f02394ab9b78d92d3dec72a13.jpg szybkosc uzupelniania glikogenu (GF/FF): 4.2/2.2% /h Effect of different post-exercise sugar diets on the rate of muscle glycogen synthesis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3316904 porownano grupy spozywajace po 0,7g/kgmc po wyczerpujacym [...]

[...] zalać, ale gdyby pilnować kalorii i zastępować niskie indeksy wyższymi raczej nic nie powinno się dziać. Dlatego ja walę tylko po treningu ww, nigdzie indziej nie widzę dla nich miejsca. Ładowania robię na prostych i jak pisałem post wyżej nie ma różnicy czym ładuję przynajmniej w moim przypadku. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-03 14:48:31

[...] -zaraz po treningu -3h po treningu wnioski: -w przypadku wypicia zaraz po treningu poziom glukozy byl o 44% wiekszy -synteza bialka byla wieksza o 12% Determinants of post-exercise glycogen synthesis during short-term recovery. uzupelnianie glikogenu zaraz po treningu nastepuje w 2 etapach: -pierwszy trwa ok.30-60min - wtedy to [...]

Przeczytałem cały post/posty zostało jedno pytanie. Cardio na czczo 30 min z zabezpieczeniem bcaa, ale zaraz po sesji posiłek B+W proste?

tak tylko diety typu IF a dieta zbilansowana rozni sie zdeka czestoscia spozywania posilkow,ilością ich,czasem postu a diecie zbilansowanej ten nocny post wynosi ~6-8h wiec nawet jedzac 2h przed treningiem nic nie jedzac po treningu ten okres bedzie stanowaczo maly wstajesz rano i masz we krwi sporo aminek bo ten ostatni posilek sie jeszcze trawi [...]

Albo patrzec na swoje doswiadczenia ;)mi sie przydaje i psychicznie i fizycznie wzmacnianie piesci np.uderzajac worek z piachem.Poza tym cztalem jakis post o reakwicach i owijkach i uderzane w sciane technicznie,dobra sprawa..takie cos... Zmieniony przez - jaguar87 w dniu 2010-09-05 20:36:40

Malykysy to jest post informacyjny, moge w nim odpowiadac na pytania dotyczace jego - ewnetualnie, ale nie poprawiac diety. Zaloz wlasny post i tam pogadamy

[...] komórki mięśniowe mogą w łatwy sposób zużyć tłuszcz – zasadnicze w tym przypadku źródło energii – jako paliwo – i przekształcić go w energię w postaci ATP w procesie termogenezy. Celem tego procesu jest wytworzenie ciepła z ATP dla utrzymania stałej temperatury ciała. Pozwala to na włączenie do procesu spalania [...]

ODPOWIEM WIELKIMI LITERKAMI.. -nie olewać wiosłowan TAK JEST. TA FUNKCJA PLECOW NIE MOZE BYC ZASTAPIONA INNYMI CWICZENIAMI. DLA CELOW KULTURYSTYKI JESLI MIALBYM WYBRAC 1 CWICZENIE NA PLECY TO WLASNIE CIEZKIE WIOSKOWANIE! - uzywac roznych metod wioslowania DO CELOW KULTURYSTYKI W 90% PRZYPADKOW - TAK!! I TO KILKU NA RAZ. PLECY SA NA TYLE [...]

Wodyn przeczytałem cały post naprawde Praktycznie rzecz biorac nie dziwie sie czemu nie mam pleców. Teraz jeszcze pojade swoim planem ale wdroże w niego twoje wskazówki. Sztangielką nie wiosłuje- sztanga wąsko podchwyt do brzucha, sztanga szeroko nachwyt wykonuje raczej do dolu klatki- pytanie czy starac sie nizej do żeber ?? Nastepne pytanie [...]

[...] ziemniaki gotuję, wtedy nie musimy tak długo piec. Chleb bezglutenowy link -> http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s45.html 7 post Ciastka jaglane Składniki: 200g kaszy jaglanej 2 banany garść rodzynek/ żurawiny/ suszonej śliwki/ suszonej moreli 1 łyżka ciemnego kakao 50g orzechów laskowych/ [...]

[...] are considered to cause erection failure in males. In one study, oral intake of the seeds in fifty-six human males was able to improve erection, duration of coitus, and post-coital satisfaction after only four weeks of treatment." Leslie Taylor, ND, The Healing Power of Rainforest Herbs: A Guide to Understanding and Using Herbal [...]

[...] jest najlepszym ćwiczeniem na szerokość pleców , a chyba samymi łopatkami nie wyrobisz tej szerokości ?? Mógł byś napisać cos więcej na ten temat , dlaczego tak wnioskujesz ?? I prosił bym WODYNA żeby tez napisał co sądzi na ten temat. Wiem że ten post jest o wiosłowaniu ale nic się nie stanie jak zadam to pytanie w tym topicu . Pozdrawiam